各位户外运动爱好者们，准备好迎接一场热血沸腾的户外盛宴了吗？2025 年全国群众登山健身大会暨第十届宁夏牛首山登山徒步大会重磅来袭！

     牛首山，这座承载着黄河文化的胜地，拥有着独特的自然景观与深厚的文化底蕴。当你踏上这片土地，沿着黄河岸边阔步前行，神秘莫测的一百零八塔、蜿蜒陡峭的牛首山、深邃壮阔的大峡谷都将尽收眼底，学习千年传承的大禹精神，在运动中感悟黄河文化的博大精深。

 一、时间地点

 活动时间：2025年5月31日-6月1日

 活动主题：“粽”情山水  始于足下 

 活动地点：青铜峡黄河大峡谷旅游区

 二、组织机构

 指导单位：中国登山协会

               自治区体育局

 主办单位：吴忠市人民政府         

 承办单位：吴忠市委宣传部

               吴忠市文化旅游体育广电局

               青铜峡市人民政府

              吴忠印象黄河文化旅游产业发展有限公司

协办单位：吴忠市新闻传媒中心

             青铜峡市文化旅游体育广电局

              吴忠市体育中心

              吴忠市文化馆

              青铜峡黄河大峡谷旅游区

              吴忠市登山徒步运动协会

              吴忠市篮球运动协会

              吴忠市自行车运动协会

             中国大地保险吴忠中心支公司

              吴忠市利通区蓝天救援队

              吴忠万达骆驼户外运动城

执行公司：吴忠市视点传媒服务有限公司 

 三、活动内容

    （一）举办2025年全国群众登山健身大会暨第十届宁夏牛首山登山徒步大会

     活动时间：6月1日上午9:00—14:00

     活动地点：青铜峡黄河大峡谷旅游区

      1、精英登山组  15.8 公里

      2、大众徒步组  6公里

     3、“粽情山水间 感恩母亲河”亲子徒步活动。

    （二）发布吴忠市精品户外徒步线路

    统筹各县（市、区）户外徒步路线，活动现场向社会各界发布“吴忠市精品户外徒步线路”，进一步推广宣传我市户外文旅资源，扩大户外徒步活动影响力。

   （三）举办配套文化体育系列活动（报名参加徒步大会人员可免费参加）

    1.“夜宿黄河”露营活动

    所有报名参加徒步大会人员可免费参加5月31日晚露营活动，提供免费露营、睡袋租赁服务，星空摄影指导服务，特设亲子露营区。

活动时间：5月 31 日18：00至6月1日7：00。

    2.“律动黄河”电音节

    以黄河大峡谷为背景，融入牛首山元素，搭配沉浸式灯光秀；通过选拔方式邀请民间歌手和专业乐队为露营活动献上精彩演出。

演出时间：5月31日20：00—22：00。

    3.“黄河美食”市集 

    在露营地旁规划美食集市区域，设置美食摊位，邀请宁夏本地特色美食商家入驻。同时，参加活动人员可在烧烤区进行烧烤，主办方提供烧烤设备租赁服务和食材销售服务。

    4.“激情黄河”篮球赛

    在青铜峡黄河大峡谷旅游区游客中心搭建临时性篮球场地，举办篮球交流赛，开展“体育赛事进景区”活动。比赛时间：5月31日19：00—20：00。

    5.特色商品展

    在露营地附近搭建特色商品展区，开展文化非遗项目和旅游特色产品展销活动；邀请房车和户外装备经销商开展户外装备展销活动，推动户外体育产业发展。

 展销时间：5月31日12：00—22：00

    6.“粽情童趣嘉年华”活动 

      活动内容：开展端午文化课堂、端午传统知识问答、欢庆“六一”欢乐游戏汇等亲子活动。 活动时间：5月31日18：00—20：00。

   7.“牛首揽胜、黄河飞瞰”航拍视频大赛

     活动内容：在摄影类网站、社交媒体平台发布大赛通知，邀请航拍爱好者参赛。参赛视频需以本次活动为主题，以牛首山、青铜峡黄河大峡谷景区周边黄河自然风光、人文景观为背景，时长不超过1分钟，画质不低于1080P。活动结束后一周内提交作品，由主办单位和线上投票共同评选出一、二、三等奖及优秀奖。

     活动时间：5月31 日至6月30日

        登山徒步大会活动规程

一、活动内容

     1、大众组徒步活动6公里

     2、精英组登山徒步活动15.8公里

    3、亲子组根据自身情况可选择报大众组或精英组

    二、报名办法

   （一）要求：身体健康，男女不限，年龄在14-65周岁以内，未成年人必须在监护人的陪同下方可参与活动，无心脏病、高血压及其他不适合剧烈运动的疾病者。

    往届不遵守纪律，被列入禁止参加活动名单的人员，谢绝参加。

   （二）报名费：

    1、大众组报名费48元（含6月1日徒步活动当天利通区至黄河大峡谷大巴接送费用、保险费），分个人报名和团队报名，三人可成团，该团队可获得高品质户外露营帐篷一顶（中号双人帐篷，规格2mx1.5mx高1.25米）颜色随机，个人报名除外。

     2、精英组：报名费68元（含6月1日徒步活动当天利通区至黄河大峡谷大巴接送费用、保险费）。分个人报名和团队报名，三人可成团，该团队可获得高品质户外露营帐篷一顶（大号3-4人帐篷，规格2mx2mx高1.35米），个人报名除外。

     3、亲子组可自行选择报6公里或15.8公里路线，大人小孩均缴纳报名费。三人可成团，该团队可获得对应组别的高品质户外露营帐篷一顶，个人报名除外。

     4、为避免占用名额，一经报名，报名费不退。

     （三）报名时间：2025年5月21日开始，名额有限 报满即止。

    三、奖项设置

    10年牛首山徒步登山，坚持与沉淀，今朝再聚首，海量宠粉，回赠广大户外爱好者：

     1、大众组在3.5小时内登完全程，凭盖齐签到章的地图、活动T恤，领取纪念奖牌+品牌户外运动背包一个；三人团队报名者由领队同时可领取帐篷一顶。

     2、 精英组：在5小时内走完全程、凭盖齐签到章的地图、活动T恤，领取纪念奖牌+品牌户外运动背包。三人团队报名者由领队同时领取帐篷一顶。

     3、所有报名参与活动人员均可在黄河大峡谷景区游客中心免费参与露营、组委会提供帐篷平价租赁，三人团队报名者可提前领取帐篷（须提供参加第二天徒步登山活动的有效担保）。

     4、所有报名人员可免费参与电音节活动。民间高手可通过报名选拔参与一展风采。

     5、所有报名者可自带烤炉、木炭，食材参加；组委会也在现场设置食材服务区，精英组报名人员凭报名信息每人加1元可获得烧烤食材50串，加5元额外送羊肉串10串，大众组报名人员凭报名信息加1元可赠送烧烤食材30串，加5元额外送羊肉串10串。其他食材平价供应。

     6、没有参加露营烧烤活动领取食材的精英组报名人员凭报名信息每人加1元可获得50元无抗鸡蛋代金券；大众组报名人员凭报名信息每人加1元可获得30元无抗鸡蛋代金券。

     7、所有报名参与活动人员均可获赠价值100元“漫游吴忠 美丽生活”文旅消费券一张。

                以下为实物奖品

     四、报名方式

      1、网上报名及交费，添加微信公众号“视点宁夏”进行报名。

    2、可接受群团或其他组织的团体报名。

     3、报名联系方式：联系人：王女士

    联系电话： 18695311332（工作时间联系）

     五、到达活动现场路线：参与活动人员如熟悉到达活动现场的路线可直接前往，如不熟悉到达活动现场的路线，组委会安排了吴忠当地大巴车免费接送(免费接送人员只限报名人员，凭乘车票上车）。吴忠市接送点在吴忠市全民健身中心院内（吴忠市利通区吴灵西路第三中学西侧），6月1日上午7:00集合出发。结束后14:00分准时发车返回。       

   六、参与活动要求

     1.评估健康状况 

     参与活动者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否适宜参加活动。有以下疾病或状况者不宜参加活动，因隐瞒病情报名参加者，造成后果自负：

    1) 先天性心脏病和风湿性心脏病患者； 

    2) 高血压和脑血管疾病患者； 

    3) 心肌炎和其它心脏病患者； 

    4) 冠状动脉病患者和严重心律不齐者； 

    5) 血糖过高或过低的糖尿病患者； 

    6) 活动前一晚大量饮酒或睡眠不足者； 

    7) 孕妇； 

    8) 其他不适宜运动的疾病患者。 

     2.办理保险 

    组委会将会为所有参与者和工作人员购买人身意外保险，参与者需要在报名时准确向组委会提供个人相关信息。 

     同时，建议参与者自行购买一份活动期间意外伤害和突发疾病保险。覆盖时间至少为活动前1至2天（根据抵达活动区时间）、保险赔偿范围包括但不限于意外伤害身故和伤残、突发疾病（须包含猝死、中暑、失温）身故和伤残、意外伤害医疗、突发疾病医疗，且意外伤害身故和伤残、突发疾病身故和伤残保险，赔偿额度均不低于人民币50万元，意外伤害医疗、突发疾病医疗保险赔偿额度均不低于人民币10 万元。未成年人保险金额按照中国银保监会有关规定执行。

    七、注意事项

    （一）参与活动时务必仔细查看地图标注并阅读活动须知，活动开始时间为上午8:00，结束时间为下午14:00，参与活动人员无法走完全程请务必原路返回或就近乘坐收容车返回，请各位参与者控制活动时间，若未能在规定时间内结束活动将无法获得奖品。

    （二）携带组委会统一发放用于盖章的地图。参与者必须持地图按规定路线行走，不得擅自改变路线，必须在活动所设定签到点加盖印章。参与者根据自身体力，量力而行。在规定时间内走完全程并盖齐签到章，凭地图和参与活动T恤方可领取奖品或纪念品。

    （三）通过网络报名交费的，系统会提示有免责声明，请务必仔细查看，具有同样的法律效力，报名成功即视为认可。团队报名由报名者有义务告知其他队员并征得同意免责声明后可为其他队员报名，并承担一切责任。

    （四）身体不适，请速与急救车或工作人员联系。

    （五）参与者请根据比赛当天的天气情况增减衣裤。

    （六）本次活动备有收容保障车，保障车位置请注意查看活动地图。

    （七）活动主办方为参赛队员提供活动人身意外伤害保险及必要的安全保障，参与者必须无条件遵守赛事规则，服从主办方的现场管理。

    （八）活动组委会不负责参与活动人员和活动工作人员以外人员的人身安全及相关保障。

      （九）所有参与人员要在指定地点集结，不得单独行动。

      （十）活动期间不得有推、拉、阻挡其他队员的不文明行为。

    （十一）活动期间餐费自理，请注意保护环境，禁止乱扔垃圾杂物，如发现则取消其参与活动资格。

      （十二）已经报名，报名费概不退还，报名名额不得转让，转让无效。

    （十三）活动路线上沿途严禁携带烟火和吸烟，发现后取消活动资格。

    （十四）为保护山区环境，请参与活动人员自带水杯，本次活动沿途不设供水点，只在起终点提供饮用水。

    （十五）参与活动人员应全面理解户外活动存在不可预知的风险，并准备必要的防范措施，参与人员在活动过程中出现任何意外伤害均有保险公司在意外伤害险的范围内承担责任。活动组委会不负任何责任。如果在活动中出现意外情况需要治疗，参与活动人员须先自行支付医疗费用，治疗完毕后持相关票据向保险公司进行理赔。

    （十六）患有心脏病、高血压及其他不适合剧烈运动的疾病的人员禁止参加，因隐瞒病情报名参加者，造成后果自负。

    （十七）参与者一经报名即表示其同意组委会及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音、摄影摄像作品和其他个人资料用于各类活动的宣传、组织和推广。

     八、推荐随身携带物品

     （一）小背包、身份证、路线图、通讯工具、必要的钱、常用的药品（如酒精棉、创可贴）。

     （二）食物。推荐携带巧克力、牛肉干、牛奶等到轻便高热食品。

     （三）沿途无供水点，建议参与者自带1.5-3升饮用水或运动型饮料，随时补充，保持身体电解质平衡。

     （四）参与人员最好穿运动鞋，带防风脖套，推荐轻便登山鞋，衣着排汗透气为好，如果下雨请带好防雨衣物。

      九、活动咨询、冠名赞助

     本活动诚招冠名单位和赞助单位，回报方式见招商方案。

     联系单位：吴忠市视点传媒服务有限公司。

     联系电话：15509528666

     十、其他要求：

     保持良好卫生习惯，参与开幕式活动时不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时遮口鼻，口鼻分泌物用纸巾包好，投入垃圾桶内，勤洗手。

    十一、未尽事宜，另行补充通知。

    十二、本活动规程由吴忠市登山徒步运动协会负责解释。

来源：视点宁夏